人に優しくなりたい
どうして優しくできなかったんだろう

どんな人も自分に余裕がないと
人に優しくできないものです

優しくするには
自分に余裕が必要なんです
心の余裕　体力の余裕
どうしたら余裕を作れるのか？

やることを詰め込みすぎない
例えば１日の心と体の体力を１００としたらどこを節約するか

手を抜いていいとことは　手を抜いて
体力を増やしたいなら　運動をしてみる
回復するときは　回復に集中

自分の心と体の体力を
少し低めに見積もってみるのもいいかもしれません

人は何でもできるスーパーマンじゃない

人に優しくできなかったときは
自分に余裕がなかっただけ

本当はみんな優しさを持ってる

余裕ができたときは
優しくできなかったことを
謝ることができるかもしれません

優しい人は自分のペースをもっています

まずは優しさを自分に向けてみてください
その優しさが少しずつ周りに広がります

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